면역력을 위해
영양제를 챙기고, 운동도 해보고, 음식도 바꿔본다.
그런데 생각만큼 효과가 느껴지지 않을 때가 있다.
효과가 약했던 이유
- 기본 회복이 안 된 상태에서 무언가를 더했다
- 피로 원인은 그대로 둔 채 관리만 추가했다
- 꾸준히 유지하기 어려운 방법이었다
면역력은
단기 처방으로 확 오르지 않는다.
생활 전반의 안정감이 쌓여야 반응한다.
먼저 점검해야 할 것
- 잠은 충분한지
- 회복 시간이 확보되는지
- 몸에 긴장이 계속 남아 있지 않은지
이게 정리되지 않으면
어떤 관리도 효과가 반감된다.
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