아래 항목 중
3개 이상 해당된다면
면역력 관리가 필요한 상태일 가능성이 크다.
- 최근 잔병치레가 잦아졌다
- 회복 속도가 예전보다 느리다
- 피로가 잘 누적된다
- 컨디션 기복이 커졌다
- 몸이 쉽게 무거워진다
이 체크리스트는 진단이 아니다.
지금 어디서부터 정리할지 정하는 기준이다.
면역력 관리는
몸을 몰아붙이는 일이 아니라
기본을 다시 세우는 과정이다.
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면역 관리에 돈을 써도 되는 시점, 아직 필요 없는 시점
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