감정 관리를 위해 이것저것 시도해봤지만
잘 안 맞았던 경험도 많을 것이다.
그 이유는 단순하다.
상태와 방법이 맞지 않았기 때문이다.
이런 경우 효과가 약하다
- 이미 지친 상태에서 집중을 요구하는 방법
- 감정 원인은 그대로 둔 채 기술만 바꾼 경우
- 나에게 맞지 않는 방식 그대로 따라 한 경우
감정 관리는
열심히 하는 문제가 아니라
지금 상태에 맞는 선택의 문제다.
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