피로가 계속 쌓이는 사람들은
대체로 비슷한 습관을 가지고 있다.
대표적인 공통점
- 피곤해도 일정은 그대로 유지한다
- 쉬는 시간에도 머리를 완전히 못 쉰다
- 몸의 신호보다 해야 할 일을 우선한다
이 습관의 문제는
회복 타이밍을 계속 놓친다는 점이다.
피로는 참는다고 해결되지 않는다.
참는 동안 더 깊이 쌓인다.
피로 관리의 핵심은
“얼마나 열심히 하느냐”가 아니라
언제 멈추느냐에 있다.
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