피로를 줄이기 위해
이것저것 시도해본 경험은 대부분 있을 것이다.
그런데 생각보다
효과가 오래가지 않는 경우가 많다.
효과가 약했던 이유
- 피로의 원인과 방법이 맞지 않았다
- 회복보다 자극에 가까운 선택이었다
- 생활 구조는 그대로 둔 채 방법만 바꿨다
피로 회복은
하나의 행동으로 해결되는 문제가 아니다.
그래서 이 단계에서는
무언가를 더하기보다
불필요한 소모를 줄이는 선택이 먼저다.
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