큰 성공보다
작은 경험의 반복에서 더 크게 영향을 받는다.
도움이 됐던 행동
- 기준을 낮춰도 끝까지 해본 경험
- 결과보다 과정에 집중한 날
- 비교 대신 나만의 속도를 지킨 선택
오히려 무너뜨린 행동
- 완벽해야만 의미 있다고 여긴 순간
- 쉬지 않고 자신을 몰아붙였을 때
- 남의 기대를 기준으로 판단했을 때
자존감은
잘해냈을 때보다
버티지 않아도 괜찮았던 순간에 더 회복된다.
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자존감 관리가 필요한 상태, 그냥 자신 없는 상태와의 차이
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